domingo, 11 de septiembre de 2016

Alimentos que perjudican nuestra piel

Así como hay alimentos que favorecen nuestra piel, también existen otros que la perjudican, haciendo en ocasiones que envejezca antes de tiempo.   Esto es debido a su efecto pro-inflamatorio que genera la producción excesiva de radicales libres, lo que ocasiona el envejecimiento prematuro de nuestras células.

Los principales alimentos que tienen este efecto en nuestro organismo son:

-Embutidos: ricos en grasas saturadas y nitratos, es recomendable reducir su consumo.

-Frituras: contienen un exceso de grasas nocivas que atacan a nuestras células.

-Azúcar: produce una inflamación en la capa interna de la piel, que a su vez ocasiona una pérdida de elasticidad. Al favorecer la reducción de la expansión de los vasos sanguíneos dificulta nuestra circulación.

-Congelados: sus elevados niveles de fosfato también nos perjudican.

Evitar y/o limitar el consumo de estos alimentos será de gran beneficio para la salud y belleza de tu piel.