lunes, 9 de junio de 2014

¿Sabías porque es tan saludable comer una manzana al día?

¿Rojas o verdes? En realidad, da lo mismo, las manzanas son un alimento súper saludable sin importar su color. Es una de las frutas más saludables, ricas, económicas y disponibles en cualquier época del año.

Hay varias razones para comer una manzana al día. Son tantos los beneficios que por algo existe el famoso dicho “Comer una manzana al día nos mantiene lejos del doctor”, entre ellos:

- Efecto anti-age y reafirmante de la piel. Por su alto contenido en Vitamina A y C, poderosos antioxidantes, protegen a las células cutáneas de los dañinos radicales libres, logrando una piel luminosa y radiante. Además, favorece la producción de colágeno, lo que equivale a una piel fuerte y firme.  

- Reduce el colesterol malo del cuerpo.

- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

- Ayuda a mantener el peso corporal y a adelgazar, pues aporta saciedad en pocas calorías: ¡tan sólo 80 por una manzana mediana!

- Ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento celular, por sus propiedades antioxidantes.

- Ayuda a desintoxicar al organismo.