lunes, 7 de julio de 2014

Piel de invierno: todo lo que tenés que saber para cuidarla durante esta estación

A pesar de que la piel cuenta con sus propios medios de protección, el frío y el viento la pueden debilitar provocando varias alteraciones en la piel e incluso acelerar el proceso de envejecimiento cutáneo.

Los factores climáticos adversos y los cambios bruscos de temperatura a los que es sometida la piel en invierno la dejan vulnerable frente a las agresiones externas. El frío provoca una gran deshidratación cutánea. Se enlentece la renovación celular, por lo tanto la capa formada por las células muertas aumenta e impide que la secreción sebácea llegue con facilidad a la superficie cutánea para lubricar y nutrir la epidermis, dejando la piel seca y sensible. Además la humedad relativa del ambiente baja a causa de la calefacción y provoca la evaporación del agua de la piel.

Los signos y síntomas que aparecen son la resequedad, la descamación, la falta de brillo, la irritación (ardor y tirantez), la acentuación de arrugas e incluso la aparición de pequeñas grietas o fisuras.

Las zonas más afectadas son aquellas áreas descubiertas con mayor exposición directa al frío como el rostro, los labios, las orejas y las manos.  También es común que las piernas y los pies se vean afectados, en especial en personas mayores que presentan una deficiente circulación que  es acentuada en el invierno.

Para cuidar la piel en invierno te recomendamos tomar estas medidas generales de cuidado:

- Realizar baños cortos (no más de 10 minutos) y con agua tibia.

- Evitar el uso de jabones muy irritantes y abrasivos.  Preferir jabones hidratantes o productos syndet (que son limpiadores suaves sustitutos del jabón, con un pH cercano al fisiológico de la piel).

- Inmediatamente luego del baño, aplicar una crema hidratante que contenga ingredientes emolientes como por ejemplo: ceramidas, urea, ácido láctico, manteca de karité, manteca de cacao, aceite de almendras, aceite de rosa mosqueta…

- Usar ropa que proporcione un abrigo adecuado, pero evitando el roce directo con ropa de lana o de fibras sintéticas (lycra, poliéster) en la piel afectada.  Elegir telas transpirables naturales como el algodón y la seda para la primera capa de ropa en contacto con la piel.

- Ingerir abundante agua (2-3 litros diarios) para mantener la piel hidratada y aumentar el consumo de ácidos grasos omega 3 (ácidos grasos esenciales que refuerzan la barrera cutánea y que se encuentran en alimentos como el salmón, las sardinas, las nueces, la linaza, y el brócoli)

Con respecto al cuidado específico del rostro, recomendamos utilizar limpiadores suaves (leches o emulsiones de limpieza), no exfoliar la piel en exceso: máximo una vez por semana, evitar los tónicos que contengan alcohol y elegir cremas hidratantes que contengan ingredientes emolientes.  Además, no olvidar utilizar protector solar con FPS mayor a 30 incluso en el invierno.  Los rayos solares empeoran la resequedad cutánea y aceleran el proceso de envejecimiento cutáneo.

La época de invierno es el momento ideal para realizar un tratamiento láser, ya que la exposición solar es menos intensa y las bajas temperaturas ayudan a que el tiempo de recuperación sea más cómodo y agradable, reduciendo los efectos adversos, como por ejemplo: la hiperpigmentación post-inflamatoria.

El Láser fraccionado FRAXEL RESTORE DUAL es ideal para tratar el fotoenvejecimiento (envejecimiento causado por el sol), arrugas superficiales, medias y profundas, en especial aquellas líneas finas alrededor de los labios, las famosas ¨ patas de gallo¨ y las arrugas de la frente. Regenera y rejuvenece la piel del rostro, cuello, escote y manos. Elimina y disminuye manchas.  Debido a la síntesis de colágeno que ha sido inducida, la densidad de la piel mejora notablemente y  se torna más firme y elástica. Las líneas finas se borran,  las arrugas más marcadas disminuyen y se produce un efecto tensor en la piel.  La superficie cutánea se vuelve más lisa y suave al tacto. El tono de la piel se vuelve más rosado y uniforme.

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¿Cómo hacer frente al envejecimiento cutáneo?

Las líneas y arrugas finas son a menudo los primeros y más prominentes signos de envejecimiento que aparecen en la piel. El estilo de vida, el estrés ambiental, así como el envejecimiento cronológico juegan un papel fundamental en la forma que envejecemos.  La mejor manera de hacer frente a estos signos visibles del envejecimiento es el uso de ingredientes antioxidantes como la vitamina C, que no sólo ayudan a corregir las arrugas, sino que también ayudan a prevenir futuros daños. Recomendamos nuestro serum de vitamina C, que contiene un 7% de este poderoso antioxidante que lucha contra los radicales libres y favorece la producción de colágeno, además de dejar la piel uniforme y luminosa. Su fórmula ultraligera, hipoalergénica y no comedogénica, lo hace ideal para todo tipo de pieles, incluso pieles grasas y sensibles.
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martes, 1 de julio de 2014

Invierno a favor: cómo mejorar tu piel

En Clínica Lemel contamos con una batería de procedimientos para prevenir y retrasar el envejecimiento (arrugas, daño solar, manchas..) así como también para tratar cicatrices y estrías, y mejorar notablemente la calidad de la piel.

La piel, década a década

Pasados los 30 años, la pérdida de colágeno y elastina hace que se hagan más notorios el surco nasogeniano y las líneas de la frente. Además, pueden aparecer manchas y telangiectásias, que son dilataciones de pequeños vasos.

Entrando en los 40 la piel pierde elasticidad, se torna más flácida y los poros tienden a dilatarse. Los labios pierden volumen y aparecen líneas que parten de la comisura de los labios hacia abajo (llamadas de marioneta).

A los 50, con la llegada de la menopausia, disminuye la cantidad de estrógenos y de progesterona. Esta es la principal causa de envejecimiento; la piel se vuelve más delgada, aparecen mayor cantidad de surcos en toda la cara y en el entrecejo, líneas que dan sensación de "enojo". En esta etapa, las líneas de marioneta se acentúan aún más.

Actualmente existen tecnologías de vanguardia, que junto a un adecuado diagnóstico médico y un tratamiento diseñado de manera personalizada pueden dar respuestas altamente eficaces a estas afecciones que tanto preocupan a quienes desean verse bien. De esta forma se postergan y retrasan las intervenciones quirúrgicas, evitando también todas sus complicaciones (riesgos, tiempos de recuperación, resultados irreversibles, etc.).

Pixel RF es un tratamiento muy efectivo para el tratamiento no invasivo
 de rejuvenecimiento y tensado de la piel, así como para la reducción de arrugas.  Además, mejora drásticamente la apariencia de estrías 
y cicatrices de acné sin hacer una ablación de tejido y sin largos períodos de recuperación.

¿Cómo funciona?

De cada punta (píxel) de la pieza de mano, en contacto con la piel y el aire, se forma un arco de microplasma, que crea en forma controlada múltiples micro perforaciones y zonas de daño térmico en una mínima porción de piel de la zona a tratar. El tejido no afectado comienza el proceso de reparación que ocurre a través de las células intactas de la piel circundante, fibroblastos y células epidérmicas.

El tensado y suavizado de la piel se produce gracias a la generación de nuevo colágeno.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Se recomiendan entre 3 y 5 sesiones, que deben realizarse cada tres semanas. Gracias a la combinación de la tecnología en movimiento (in-motion) y el uso de un tip en forma de rodillo (Roller tip) se puede tratar  la cara completa en menos de diez minutos y con mínimas molestias para el paciente.

Los resultados se notan desde la primera sesión. El cambio es progresivo y al finalizar el tratamiento se reducen notablemente las cicatrices y mejora la calidad y textura de la piel. Además, la superficie de la piel se vuelve más suave y firme.

¿En qué consiste el post-tratamiento?

El paciente presenta dos días de enrojecimiento (eritema), como si hubiera tomado sol. Y otros dos a tres días con la piel tirante (acartonada) y seca, por lo que se recomienda el uso de abundante crema hidratante y protector solar.

¿Es un tratamiento seguro?

Pixel RF está aprobado por la FDA, CE y ANMAT. Brinda resultados seguros y efectivos para todo tipo y color de piel.

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Piel de invierno ¿Sabes qué hacer para combatir los signos de resequedad?

La exposición al frío y al viento puede causar que la piel se deshidrate. La piel seca es más común en el invierno porque el aire contiene menos humedad. Al resecarse, es posible que la piel se sienta áspera, enrojecida, irritada y descamada.

Para aliviar estos signos y síntomas, te recomendamos:

- Evitar el lavado demasiado frecuente de manos y el uso excesivo de jabones y alcohol en gel, en especial aquellos jabones antibacterianos que son altamente irritantes.

- Inmediatamente luego del baño, o de lavarte las manos, aplicar una crema hidratante que contenga ingredientes emolientes como por ejemplo: ceramidas, urea, ácido láctico, manteca de karité, manteca de cacao, aceite de almendras…

- Realizá baños cortos (no más de 10 minutos) y evita el uso de agua muy caliente.

- Elegí telas transpirables naturales como el algodón y la seda para la primera capa de ropa en contacto con la piel.   Las telas con lycra y la lana son irritantes para la piel sensible.

- Tomá mucha agua para mantener la piel hidratada y aumentá el consumo de ácidos grasos omega 3 (ácidos grasos esenciales que refuerzan la barrera cutánea y que se encuentran en alimentos como el salmón, las sardinas, las nueces, la linaza, y el brócoli)
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lunes, 23 de junio de 2014

Llegó el invierno: una oportunidad para mejorar tu piel

En los meses de baja temperatura es preciso adoptar una serie de hábitos para evitar la sequedad, el enrojecimiento y la descamación de la piel. Además, es el momento ideal para realizar tratamientos específicos de invierno, ya que la exposición solar es menos intensa y las bajas temperaturas ayudan a que el tiempo de recuperación sea más cómodo y agradable, reduciendo los efectos adversos, como por ejemplo, la hiperpigmentación post-inflamatoria.

En el consultorio:

Una de las maneras mas conocidas y mas eficaces para conseguir una textura suave y luminosa en la piel es el IPL (Luz Pulsada Intensa), tratamiento que también es conocido como foto rejuvenecimiento o Photofacial. Con esto, nos referimos al proceso de utilización de las ondas del espectro de luz visible para conseguir una piel radiante, saludable, suave y rejuvenecida. Sus beneficios sobre la piel son:

-Mejoría de manchas rojas, manchas solares y arrugas

Las personas que lo han utilizado generalmente notaron que su piel tiene menos manchas solares y arrugas, menos manchas rojas y un aspecto más luminoso. Este tratamiento es una excelente herramienta para ayudar a revertir los efectos de la edad y el sol.

-Corrige la decoloración de la piel provocado por la exposición excesiva al sol

La fotoexposición produce daño acumulativo en la piel, y por lo tanto la aparición de manchas oscuras y la pigmentación irregular. IPL ayuda a deshacerse de la decoloración de la piel, proporcionando así un tono de piel uniforme.

Cuidados de la piel en casa:

El invierno es el momento ideal para reforzados los cuidados y mantener la piel hidratada a través de cremas y mascarillas:

•En las pieles secas debemos usar productos que tengan más grasa en su composición y por lo tanto sean más oclusivos para evitar la pérdida transepidermica de agua en la piel y retener la humedad protegiendo la barrera de la piel, lo que combatiría la sequedad.

•En las pieles sensibles, debemos buscar productos específicos para este tipo de piel, evitar productos y tratamientos que la irriten, por ejemplo excesivo rozamiento, calor, frío y fuertes exfoliaciones que producirían más eritema.

•Y para las pieles mixtas es necesario balancear la falta de agua y el exceso de gratitud que tienen, tratando por separado estas dos zonas. Exfoliar la piel regularmente para prevenir los brotes en la zona T. En estos casos siempre optaremos por productos basados en agua, como geles y emulsiones livianas.

Otros aspectos a tener en cuenta en esta época del año:

Elegir concentrados con FPS 15 como mínimo. Una buena opción la representan las cremas BB, sus siglas respondes a blemish balm, algo así como un bálsamo perfeccionador de la piel cuyo objetivo es alcanzar el tono natural de la piel cubriendo todo tipo de imperfecciones de la cara como manchas, granitos, cicatrices, arrugas. También se la conoce como crema efecto bebe porque alisa e ilumina la piel dejándola más tersa y de un tono uniforme. Suma propiedades reparadoras, nutritivas y fotoprotección.

Mantener una buena higiene de la piel con productos emolientes y no abrasivos.

•Al igual que durante el verano, es necesario tomar más de dos litros diarios de líquido, principalmente de agua, sumar infusiones y sopas, y acompañar con una dieta rica en frutas y verduras.

Además de la cara, es necesario proteger también el cuerpo, en especial el escote, las manos, las rodillas y los codos.

Intentar evitar la exposición persistente al calor y a los cambios bruscos de temperatura en ambientes con calefacción excesiva o con el agua de la ducha demasiado caliente.

Vacaciones en la nieve: el FPS de la pantalla no deberá ser inferior a 35 o 40, según el tipo de piel. Es necesario repetir la aplicación cada dos horas o cada hora y media (en las más claras y sensibles). Tampoco hay que olvidarse de proteger los labios, con barras con FPS, ni omitir el uso de pantallas en días nublados: los rayos ultravioletas pasan a través de las nubes, y aún a través del vidrio. Por eso, sólo sirven los anteojos de sol con protección UV.

Los días de sol menos intensos son los propicios para recurrir a todos los procedimientos que renuevan la superficie de la piel. El láser; el pulido con punta de diamantes; todos los peelings, especialmente los más fuertes (con ácido glicólico; retinol, y ácido mandélico). Es el momento para sacar manchas rosas (telagectasias) o por fotodaño (lentigos solares, melasma); tratar hiperpigmentaciones y el fotoenvejecimiento.


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Acné, dieta y estilo de vida

¿Sabías que una mala alimentación y el estrés influyen directamente sobre tu piel?

Cuando el azúcar en la sangre y los niveles de insulina aumentan, ya sea por una mala alimentación o por estrés, el cuerpo experimenta un aumento importante de sustancias químicas inflamatorias a nivel celular. Esto hace que las enfermedades inflamatorias como el acné empeoren considerablemente.

Los cambios hormonales también contribuyen a los brotes de acné. El cortisol (una hormona esteroidea que el cuerpo produce ante situaciones de estrés), estimula la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas, obstruyendo los poros.  

Por todo esto, mantener un estilo de vida saludable, eliminando el estrés físico o mental, junto con una dieta antiinflamatoria, ayudará a mejorar tu acné.

Evitar en lo posible todos los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos simples. Consumir abundantes frutas y verduras antioxidantes (hojas verdes: espinaca, lechuga, repollo y frutas: cítricos, frutos rojos), aumentar el consumo de alimentos ricos en omega 3 por su efecto antiinflamatorio (salmón, sardinas, semillas de lino, semillas de chía, nueces).

En cuanto al manejo del estrés, es fundamental lograr un buen descanso por la noche, al menos 7-8 horas.  Y tratá de encontrar actividades que logren bajar el nivel de estrés como por ejemplo ejercicios de meditación o yoga.  


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miércoles, 18 de junio de 2014

¿Sabías que existen alimentos que ayudan a combatir la celulitis?

1-ANANÁ: Rica en potasio y vitamina C,  el ananá es una excelente fuente de bromelina, una enzima que tiene poder antiinflamatorio y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

2-AGUA: Beber al menos ocho vasos de agua al día mantendrá hidratada tu piel y facilitará la eliminación de las toxinas almacenadas en el cuerpo.

3-ESPÁRRAGO: Este alimento saludable fortalece las venas y los capilares para que la circulación sanguínea se normalice. También actúa como un diurético, ayudando al cuerpo a liberar toxinas.

4-TÉ VERDE: Contiene una alta concentración de catequinas, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a mantener una piel firme y fuerte.

5-SEMILLAS DE GIRASOL: Contienen vitamina E, B6, potasio, zinc y selenio, que fortalecen y reparan el tejido conectivo de la piel.

6-AJÍ Y PIMIENTA DE CAYENA: Ambos contienen capsaicina, sustancia que aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis) y ayuda a quemar grasas.

7-BANANA: Previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea, gracias a su alto contenido en potasio.

8-BRÓCOLI: Contiene ácido alfa lipoico, que ayuda a prevenir el endurecimiento del colágeno secundario al consumo excesivo de azúcar.

9-CÍTRICOS: Excelentes fuentes de vitamina C, también contienen bioflavonoides, que logran mejorar la circulación y fortalecer los vasos capilares y venosos.

10-SALMÓN: Alimento con alto contenido de ácidos grasos omega 3, un antioxidante poderoso y antiinflamatorio que logra mejorar la textura y suavidad de la piel.

11-JENGIBRE: Esta raíz es buena contra la celulitis porque ayuda a suprimir el apetito y acelerar el metabolismo, por lo tanto, contribuyendo a la pérdida de peso y de tejido graso.
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